ギャラリー
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- 自分で出来る！骨盤セルフチェック♪
- みなさま、こんにちは！eclat鍼灸院です♪ <br> <br>今回は骨盤の歪み・セルフチェック方法・簡単にできる骨盤ストレッチをご紹介したいと思います♪<br> <br>【私の骨盤は歪んでる？ 】<br><br><div>骨盤の歪みはいくつかタイプがありますが、<br>今日はそのうちの１つ！当院へご来院される方で、一番多い歪み方をご紹介いたします♪<br> <br>骨盤は『歪み方』によって、関係している筋肉や特徴が変わってきます。<br> <img src="https://imgbp.salonboard.com/KLP/img/blog/24/75/I060502475/I060502475_219-164.jpg" alt="ブログ画像"></div><div><br></div><div>▼ 骨盤の前傾・後傾↑<br> <br>・ 関係する主な筋肉：大腿四頭筋（前傾に大きく関与）、ハムストリングス（後傾に大きく関与）<br>・ 前傾：太ももの前が硬い、下腹の出っ張り、ふくらはぎの張り、内股（気味）<br>・ 後傾：太ももの後ろが硬い、膝が伸びきらない、スネ・膝裏の筋肉の張り、がに股（気味）<br> </div><div>▼ ちょ～簡単！セルフチェック方法<br><br></div><div>１．壁を背にして、頭（後頭部）、おしり、かかとを壁につける<br>２．腰と壁の間に手を入れる<br><br>『結果』<br> <img src="https://imgbp.salonboard.com/KLP/img/blog/24/87/I060502487/I060502487_219-164.jpg" alt="ブログ画像"></div><div>≫ 正常：手のひらが壁と腰の間に入る<br>≫ 前傾：握りこぶしが壁と腰の間に入る<br>≫ 後傾：手のひらが壁と腰の間に入らない（指先しか入らない）<br> <br> さて、みなさんはどの姿勢になりましたか？(^^♪<br>私、これかも？！という姿勢でしたら、このストレッチに挑戦してみてください！<br> <br> <br>▼ 骨盤ストレッチ<br><br> ≫ 骨盤前傾の人向け…モモの前側・腸腰筋ストレッチ <br> <img src="https://imgbp.salonboard.com/KLP/img/blog/25/21/I060502521/I060502521_219-164.jpg" alt="ブログ画像"></div><div><br></div><div>≫ 骨盤後継の人向け…ハムストリングのストレッチ</div><div><img src="https://imgbp.salonboard.com/KLP/img/blog/25/35/I060502535/I060502535_219-164.jpg" alt="ブログ画像"></div><div><br></div><div>※※ 各ポーズ１０秒×３セット（できれば入浴後と就寝前、共に行えるとGOOD♪）</div><div><br></div><div>痛い！ではなく、痛気持ちいい所で止めてから深呼吸をして、少しづつのばしていきます♪<br>ここまで出来たら、最初に行った骨盤の歪みチェックをもう一度やってみましょう！<br>腰と壁までの隙間…変わりましたか？♪</div><div><br></div><div>当院の骨格調整は、まるでこの『ストレッチを行っているような感覚』で身体の歪みを直します！<br><br>興味ある方は、ぜひ６０分のコースからご予約してみてください♪ビックリするような体験をご用意してお待ちしております♪ </div>
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- 結論から申し上げますと、その痛み…取れます！
- こんにちは！eclat鍼灸院です♪<div><br>唐突ですが、今ある症状に長年悩んでいて…</div><div><br></div><div><strong>『辛いのが普通でしょ？』</strong>や<strong>『結局変わらない、取れない』</strong>と諦めていませんか？<br><span style="text-decoration:underline;color:#0033ff" class="undefined"><strong>待ってください！！！もったいない！！もったいない！！</strong></span></div><div><br></div><div>はっきりと申し上げますが、その痛みは取れる！諦める必要ないです♪<br><br>今、これをご覧になっていただいてる間にも肩や首・腰に<span style="text-decoration:underline">『鈍痛』</span>や<span style="text-decoration:underline">『動かしづらい』</span>という感覚がある場合・もしくは直近で<span style="text-decoration:underline">寝違えやぎっくり腰をして～１週間後から感じる</span>『筋肉の強い張り感や重痛い感覚』</div><div><br>実は『筋肉の硬さ』によるモノがほとんどです！！つまり、筋肉を柔らかくしてしまえばその辛さは取れてしまうんですね♪<br><br>▼ 自宅で出来る簡単な方法としては</div><div><br></div><div>湯船によーく浸かり温める（<span style="color:#3366ff">温シップは温める効果はありません。あの痛みが取れている感覚は消炎鎮痛剤の効果で痛みが取れている。筋肉が柔らかくなっているわけではない</span>）<br><br>しっかりと温めて血流を良くする事で、筋肉の柔軟性アップ・血流増進により痛みの軽減に役に立ってくれます！加えて、お風呂上りに<span style="text-decoration:underline">気になる場所のストレッチを行う</span>と、より効果的になります♪</div><div><br>ただ！それもやっているにも関わらず…痛みが変わらない、取れないと悩まれている方！<br>筋力不足や姿勢による過度の負荷がかかっていて痛みの変化が出ていないかもしれません。<br><br>もし、即効性を求めるなら<strong>『スタンダードコース』</strong>がおススメ！<span style="text-decoration:underline">その日、その場で効果を実感</span>できますし、自分の目で見ても『変わった！』とハッキリわかる！！初めて体験される方は正直『面白い』と思います♪筋肉の柔軟性を出して、姿勢を正しい位置に戻す…から、いつも辛い所に負担かかからなくなり痛みの再現が起こりにくくなる！予防になる！というわけですね♪<br><br>筋力不足に関しては、即効性はありませんが続けていくことで筋力が増し・良い姿勢を維持できる！<br>これにより痛みの再発・ぶり返しがより防止できるようになります♪<br><br>ただ、今辛いものを今すぐ解決して欲しい！なら、<strong><span style="color:#ff3300;text-decoration:underline">筋肉の柔軟性を出す・姿勢を正す！</span></strong>これが一番です♪<br><br>これを見て！私の症状は？ずっと諦めてた痛みが…取れる？と思った方！！大丈夫です♪フォトギャラリーでも姿勢のビフォーアフター写真もあります♪全て当日に撮ったものなので、ぜひ参考に♪<br><br>自分の症状が改善できるか不安。また、今の症状は当院でも適応か？と不安な方は公式ラインへどうぞ♪ ⇒ https://lin.ee/wKSsrvC<br><br>無料カウンセリング致します♪お気軽にお問い合わせください♪ </div>
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- 当院自慢の骨格調整
- <div>骨格矯正はスタイルアップのイメージを多く耳にしますが、骨盤や背骨を正しい位置に戻し</div><div>身体に掛かる負担を軽減する事で、長年に渡って悩まされる身体の辛さを取る事が出来ます。</div><div><br></div><div>当院の骨格矯正は『骨盤』『猫背』『O脚』を主に行っており、スタイルアップのみならず症状を和らげる事も得意としております。</div><div><br></div><div>・ 姿勢を良くして、あこがれの洋服が似合うようになりたい</div><div>・ 反り腰、猫背を正して身体の辛さをなくしたい・ぶり返えさない身体にしたい</div><div>・ O脚を正してスカート・パンツスタイルをかっこよく着こなしたい</div><div>・ デスクワーク・家事など、同じ姿勢をとり続けても辛さの起こらない身体にしたい</div><div><br></div><div>など、それぞれのお悩みに合わせて姿勢を正し、あなたのお悩みに的確にお応えします。<br></div> <div><br></div>
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- シミ・シワ・顔のむくみなどのお肌トラブルに：美容鍼灸
- 当院の考える美容鍼灸は、その場での美容鍼効果（リフトアップやむくみの改善）に加え、<div>人間がそもそも持っている『自己治癒力』をあげる事により</div><div><br></div><div>肌に張りや、シワ・シミへの効果を発揮すると考えています。</div><div>その場で感じる効果に加えて、長期的な自身のお肌メンテナンスをする事で</div><div><br></div><div>自分が欲しい『本当のお肌』『理想のお顔』を手に入れるためのお手伝いを致します。<br><div><br></div></div>
