さて本日は水分！！についてですね♪
これがないと、身体の不調も美容にもよろしくないので・・・説明していこうと思います♪
◆◆　人間の身体には水が必要不可欠　◆◆
人間の身体はおよそ60％、水分でできてるとと言われています♪その水分は『血液として栄養素や酸素を運ぶ』『老廃物を排出』『汗を出して体温調節する』など、重要な役割を果たしてくれてます！！

同時に、水分は美容と深い関係があります！！
特にお肌や髪にはとーっても重要で、どちらも水分が減ると色々なトラブルに…( ;∀;)
潤いやツヤなどがなくなるなど、見た目も老けた印象になってしまう事も・・・

◆◆　お肌　◆◆
お肌は、水分が低下すると…乾燥・肌荒れ・吹き出物など色々な肌トラブルの原因になります。普段の生活をちょっと思い出してください。お風呂上りや寝る前にお肌や髪に、保湿ケア…されてませんか？特に乾燥がひどくなる冬は、多くの人が乾燥対策をしていると思います♪

赤ちゃんは、身体の約80％が水分であると言われています(*'ω'*)しかし、加齢と共に水分量は減っていき、最終的には50％程度まで減少する！齢につれお肌のハリが失われるのは、水分が減ってしまうのも１つの原因です！

◆◆　身体の痛み　◆◆
体質にもよりますが、水分はに痛みにも影響しやすい・・・
汗をかく、排泄、寝汗など体内の水分を常に少しずつ失っています！もし、水分を補わないと血中濃度は高くドロドロになり、血行不良を招く可能性が！！

血行不良は様々な病気の原因となる一方、発痛物質と呼ばれるものが溜まり身体の痛みに変わります( ;∀;)
痛み　→　自律神経の興奮　→　筋肉がさらに硬くなる　→　痛みが増す！
という悪循環になり、結果としてなかなか痛みが取れない！、痛みが強すぎて感覚がなくなる・神経痛がでる！なんて事にも繋がります！！

まだまだ、花粉症＆コロナの時期！お薬の影響で口が乾いたり、お家でお茶やコーヒーを飲み、カフェインの影響でお手洗いに行く回数が増え水分補給が間に合わない！

なんてことが原因にも( ;∀;)
今の時期だからこそ、マメに水分補給！お肌、身体ケアの一環として水分補給！してみませんか？♪