みなさま、こんにちは♪
さて、突然ですが…

なかなか取れない『首肩コリ』や『眼精疲労』『頭痛』にお悩みの方、いらっしゃいませんか？

それ、ストレートネックが原因かも…？

では、その『ストレートネック』いったい、どんな症状で何が原因なのか？いってみましょう★

▼　ストレートネックとは？
首は重たい頭（ボーリングの玉くらい重さがあると言われています）を支えるため、本来であれば緩やかな湾曲を持っています！それが、首を前に出した（前に傾いた）姿勢をし続けることによって真っ直ぐになってしまった状態を言います。

ちなみに『スマホ首』という言葉がありますが、同じストレートネックの名称の１つ(*_*;

また、ストレートネックは男性よりも女性や子供に多いと言われています(;´･ω･)

理由は、女性や子供の関節は男性よりも柔らかく、筋力も少ない…結果、自身の姿勢を維持できず姿勢不良のクセがつきやすいためとされています。気づいたときにはすでに重度の症状になっている可能性があるので要注意です！！

▼　首肩コリの天敵『ストレートネック』その原因は？
長時間（30分～1時間）のスマホ、パソコン操作・同じ姿勢での家事や読書・高すぎる枕の使用など…下を向き続ける姿勢が多いほど、ストレートネックになりやすい傾向があります！
また、うつむく角度によって、首にかかる負担の大きさが変わってくるとされています( ;∀;)

●　うつむく角度 首の骨にかかる負担
・　０度 約４～６ｋｇ
・　１５度 約１２ｋｇ
・　３０度 約１８ｋｇ
・　４５度 約２２ｋｇ
・　６０度 約２７ｋｇ

これをみると、首が曲がれば曲がるほど、首にかかる負担も大きくなっているの分かりますね(;´･ω･)

最も姿勢の悪い、首を６０度曲げると１０ｋｇのお米を約３袋分を首に乗せている状態と変わらないということになります。

▼　対処法

筋肉の中で一番の原因とされているのは、胸鎖乳突筋が硬くなる事！！

また、骨盤の傾き（骨盤後傾位が多い）や体幹部の筋力不足も原因です(+o+)

セルフケアの方法として、ストレッチや体幹部の筋トレ（プランクなど）、シャワーだけで済まさず湯船に浸かって温める事が非常に有効♪

『症状がかなりキツイ・重い』のかもしれません…
その際当院では、骨盤・姿勢を正したり・鍼灸などで筋肉をしっかりと緩める事で症状の軽減・辛さの解消を行います♪

長い事、首肩の痛みに悩まされている方…ぜひ、原因を究明してその辛さ解消してみませんか？
首肩コリが辛いからといって、必ず首だけが原因という訳ではありません！！

腰痛も含めてある方、骨盤の歪みがあるかもしれません！

仰向けで寝て、肩が床につかない方…巻肩・猫背が原因かもしれません！

当院で施術を受けていただく方は、姿勢チェック～原因も詳細にご説明させていただきます★（必ず鍼をしなければいけない訳ではありません！！）

長文、お付き合いいただきありがとうございます！これを機に、ぜひ！是非！！その辛さから解放されてみませんか？★お気軽にご相談ください♪